Du 27 au 31 juillet 2026

De 9h à 16h 

Pour épéistes initiés désirant préparer la saison ou approfondir les bases techniques et tactiques.

- Séances du matin :

• Préparation physique, travail des fondamentaux:  doigté, position de garde, déplacements, coordination bras-jambes, accélération, précision, etc...

• Vérification des acquis avec la vidéo.

• Étirements avant 12h.

- 12h-13h : Dîner. (Apportez votre dîner des micro-ondes seront disponibles sur place.)

- Séances de l'après-midi :

• Travail technique et tactique :  actions de base en offensive et contre-offensive, enchaînement d'actions.

• Mise en situation de ces actions en assauts dirigés.

• Vérification des connaissances du règlement des épreuves (arbitrage).

• Assauts libres.

Du 3 au 7 août

De 9h à 16h

Pour tout épéiste qui veut performer pendant la saison de compétition. 

Bonne condition physique requise !

Ce stage est axé sur la préparation physique et mentale à la performance, il n'est pas destiné à des compétiteurs débutants ou des "touristes". Tout au long du stage, il sera question de préparation à la compétition, d'adaptation à des adversaires, d'ajustement à des situations problématiques.

- 9h-10h : Échauffement, sport collectif, préparation physique, déplacements, etc...

- 10h-10h40 : Technique avec mise en contexte des actions.

- 10h40-11h20 : Assauts à thèmes.

- 11h20-12h : Bonus (fentes et étirements).

- 12h-13h : Dîner. (Apportez votre dîner des micro-ondes seront disponibles sur place.)

- 13h-14h : Ateliers portant sur les thèmes suivants : alimentation, choix et entretien de l'équipement, préparation à un déplacement, gestion d'un match (5 et 15 touches), usage de la vidéo.

- 14h-16h : Échauffement, courte leçon de placement, travail collectif sur des enchaînements d'actions. Mise en situation de ces actions en assauts dirigés. Vérification des connaissances du règlement des épreuves (arbitrage). Assauts libres. Leçons individuelles.